domingo, 13 de mayo de 2012

Deporte Inteligente

Reconozco que soy una buscadora. Buscadora de preguntas y respuestas. Buscadora de límites y metas. Buscadora de personas que me aporten. Una buscadora.

Esta semana, en mi búsqueda he llegado a una afirmación:

Realmente lo importante de hacer deporte, es saber hacerlo bien.

Me inundan las inquietudes alrededor de este tema: la importancia del conocimiento de tus frecuencias cardíacas de entrenamiento, saber qué depósitos energéticos usa tu cuerpo en cada momento y porqué, la correcta ejecución de todos los los tipos de ejercicios de fitness, la diferencia entre un ejercicio y otro que aparentemente parece igual, la importancia de la periodicidad del entrenamiento, la importancia de la adaptación de los ejercicios según sea tu biotipo, y finalmente, lo importante que es el descanso y la recuperación muscular.

La figura del Entrenador Personal es un bien de lujo, algo que muy pocos se pueden permitir. Todo el mundo considera desmesurado el coste de un entrenamiento con un entrenador personal, pero en realidad es lo que marca la diferencia

Un Entrenador Personal es un profesional formado y especializado en la materia que te realiza una evaluación y seguimiento personalizado, adapta los entrenamientos a tus posibilidades, te ayuda a evolucionar, a aprender la importancia de la disciplina y el sacrificio para la obtención de resultados, sabe cambiar los ejercicios en el momento adecuado para seguir evolucionando, te recomienda conductas nutricionales que te ayudarán a lograr tu objetivo y finalmente está ahí para resolver todas tus dudas, y ayudarte a ti y solo a ti.

Por eso, si desconoces como hacer bien el ejercicio o realmente no ves los resultados que te gustarían, lo mejor es que te asesores.

Yo lo hice, y mis resultados han sido muy buenos: aumento de resistencia y flexibilidad, me he olvidado totalmente del dolor de espalda, me siento mucho más sana y fuerte, he perdido dos tallas de pantalón y mi figura luce cada vez más bonita (aunque aún hay trabajo que hacer).

Como cliente, os doy un consejo: la comunicación cliente - entrenador, es fundamental. Si la conversación es unilateral, el entrenamiento no funcionará. Si eres de las personas que no se dejan enseñar, van a la suya o cuestionarán a su entrenador, el entrenamiento no funcionará. Si el entrenador no escucha a su cliente, el entrenamiento no funcionará. 


Es importante realizar "deporte inteligente" y con esto me refiero a hacer deporte sabiendo que realmente lo haces como toca y que más tarde o más pronto obtendrás resultados reales.   Por que se obtienen!! Por supuesto que se obtienen!!!

Y hasta aquí mi post de hoy!! :-D
Os animo de veras a que contactéis y pidáis consejo deportivo.

Yo pronto seguiré prolongando mi formación en este campo, que me apasiona y me parece de lo más interesante.



2 comentarios:

  1. Totalmente de acuerdo... la figura del entrenador personal tenía que estar financiada por el Sistema Nacional de Salud, se evitarían males mayores... jajaja!!!

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    1. Ojalá!!!! jejeje Me alegro que te guste María. Yo dentro de poco me sacaré el título! ya te iré contando!! Un besito!

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